5 فوائد للبخار فى العناية بالبشرة

5 فوائد للبخار فى العناية بالبشرة

طرق العناية بالبشرة مختلفة وعديدة وتختلف مع اختلاف نوع البشرة ولكن تظل حمامات البخار تتربع على عرش العناية بالوجه والجسم والبشرة حيث ان استخدام البخار كوسيلة لتنظيف البشرة والعناية بها له الكثير من الفوائد ومن اهم فوائد البخار للوجه انه يصلح لجميع انواع البشرة ولكن كل بشرة تستخدم حمامات البخار بطريقة مختلفة حتى تناسبها والجميل فى حمامات البخار انه يمكن عملها باقل الامكانيات فى المنزل ودون الحاجة الى جهاز البخار الخاص بتنظيف البشرة وفى السطور المقبلة سوف نعرف معا على فوائد البخار للوجه وكيفية استخدام حمامات البخار كأفضل طريقة العناية بالبشرة . 1- من ابرز فوائد البخار للوجه والبشرة انه يعمل على زيادة توهج ونضارة البشرة بشكل طبيعى ودون استخدام اى من مستحضرات التجميل حيث ان حمام البخار يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم الى الوجه مما يجلب المواد المغذية والاكسجين الى البشرة وبالتالى يجعلها اكثر نضارة وتوهج ويضفى عليها بريق ساحر . 2- تنظيف البشرة هو احد اهم خطوات العناية بها واتباع طريقة تنظيف البشرة بالبخار يضمن تنظيف عميق للمسامات الداخلية للجلد وبالتالى يترك البشرة نظيفة وخالية من الاوساخ والاتربة وكذلك الدهون الزائدة وبالتالى فان من بين فوائد حمامات البخار للبشرة العديدة فانها تساعد على التخلص من حب الشباب ومنع تكونها وظهورها ولكن اصحاب البشرة الحساسة والذين يعانون من حب الشباب يجب الانتباه عند تنظيف البشرة بالبخار حتى لايتسبب فى زيادة حساسية البشرة . 3- تساعد حمامات البخار على التعرق وهذا الامر له الكثير من الفوائد عند العناية بالبشرة لانه يعمل على تخلص الجلد من السموم وازالة الخلايا الميتة وهذا سوف يمنع ظهور الالتهابات الجلدية وكذلك يجعل البشرة اكثر جمالا وتوهج . 4- مشكلة التجاعيد والخطوط الدقيقة من المشاكل الشائعة بعد سن العشرين ويتسبب فيها تراكم خلايا الحلد الميتة التى تمنع الجلد من التنفس وبالتالى ظهور التجاعيد ولذلك فان عمل حمام بخار للبشرة يساعد على التخلص من هذه الخلايا الميتة وتجديد خلايا البشرة مما يحد من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة عند التقدم فى العمر . 5- يعانى الكثيرين من البقع الداكنة واثار الحبوب سوء فى الوجه او الجسم وهنا اتباع طريقة تنظيف البشرة بالبخار يعد اختيار مثالى للتخلص من هذه البقع الداكنة لانه يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتغذية البشرة من الداخل وبالتالى تجديد الخلايا ونمو خلايا جديدة تطرد الخلايا القديمة الداكنة مما يعمل على التخلص من البقع واثار الحبوب .

المصدر: منتدى عيون مصر - من قسم: مملكة حواء

---

5 t,hz] ggfohv tn hgukhdm fhgfavm

فوائد للتفكير الايجابى

فوائد للتفكير الايجابى

	التفكير الايجابى يجعلك تتخلص من الشعور بالسلبية وتشعر بالنجاح وسلامة عقلك مع التفكير الايجابى , ذلك لان الافكار الايجابية دائما تكون افكار سعيدة وهذه الافكار السعيدة تجعل بالطبع حياتك سعيدة ومرحة وبها مرونة, فأليك 5 فوائد للتفكير الايجابى فى حياتك. 1- يساعد على استرخاء العقل ان التفكير الايجابى يريح العقل , فالتفكير الايجابى يساعدك على التخلص من التوتر ولا داعى للقلق ويتيح لعقلك التفكير فى أفكار سعيدة كلها تفاؤل, والتفكير الايجابى لا يجعلك تحت اى نوع من الضغط على عكس التفكير السلبى الذى يجعل صاحبه دائما متوتر وفى قلق دائم, لذا فالتفكير الايجابى يعمل على استرخاء عقلك وبالتالى تصبح حياتك اكثر فعالية وهدوئا. 2- يساعد على التخلص من المشاعرالسلبية التفكير الايجابى يساعدك على التخلص من كل أنواع المشاعر السلبية مثل الغضب والقلق والغيرة والشك...وهلم جرا , فعلى عكس التفكير السلبى الذى يغذى فى عقلك دائما المشاعر السلبية, فاحرص دائما على ان يكون تفكيرك ايجابى فستكون الحياة افضل كثيرا. 3- يساعد على التركيز فمن خلال التفكير الايجابى يساعدك على التركيز فى الاشياء ولا تكون متذبذب بين الاشياء الجيدة والسيئة , وايضا التفكير الايجابى يساعدك على التركيز فى عملك بهدوء وبنشاط , وايضا يساعدك على ان لا تسيطر عليك الأفكار التافهه او الغير مجدية والتى تكون معظمها أفكار سلبية تجعلك تشعر بالقلق والتوتر لا لزوم له, فالتفكير الايجابى يجعلك تتجنب كل ذلك. 4- تمكن الشعور بالاشباع التفكير الايجابى يجعلك من الشاكرين والراضين بكل الاشياء الذى تحدث لك , فهذا من اهم ايجابيات التفكير الايجابى فأنه يجعلك دائما لديك قناعة بكل ما تملكة او يحدث لك . 5- يجعلك سعيدا وأخيرا وليس أخرا فالتفكير الايجابى يجعلك سعيدا, والغرض الرئيسى من التفكير الايجابى هو أن تشعر بالرضا عن نفسك وحياتك فعندما يكون تفكير ايجابى فتشعر بالسعادة ولا يوجد لديك سلبية التى تجعل الانسان يائسا وقلقا دائما, والتفكير الايجابى يجعلك تركز على الاشياء الايجابية وبالتالى يجعلك سعيدا. وفى الحقيقة ان التفكير الايجابى ولايوجد عيب فيه , ولكن يبقى ان تكون دائما واقعيا وعدم الانغماس فى عالم الخيال , فالتفكير الايجابى والتفكير الغير عقلانى هما شيئان مختلفان لذا كون ايجابى بما يتناسب مع الواقع الذى تعيشه.

المصدر: منتدى عيون مصر - من قسم: منتدي التنميه البشريه

---

t,hz] ggjt;dv hghd[hfn

6 فوائد جمالية وصحية لفيتامين "سي"

6 فوائد جمالية وصحية لفيتامين "سي"

يلعب فيتامين سي دورا كبيرا في الحفاظ على صحة الإنسان تحتاجه خلايا الجسم المختلفة للقيام بعملها بشكل صحيح بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة والتي تحمي الخلايا من التلف ولكن للأسف لا يقوم الجسم بإنتاجه لذا فأجسامنا بحاجة باستمرار إلى فيتامين سي والموجود في البرتقال والليمون وغيره من الفواكه والعناصر الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي.

إليك فوائد فيتامين سي واثرها على صحتك :

- يساعد على فقدان الوزن

لذا ينصح به الأطباء عند اتباع حمية غذائية بشرب كوب عصير برتقال صباحا، فيتامين سييساعد على تنظيم أكسدة الدهون، استهلاك الطاقة ليقوم الجسم بأداء وظائفه بكفاءة أعلى.

- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

فقد وجدت الدراسات التي اجريت مؤخرا ان لفيتامين سي اثر كبير على الحماية من امراض القلب وقدرة على خفض ضغط الدم وتقليل إحتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية.

- يحمي بشرتك من اضرار اشعة الشمس

تناول فيتامين سي بانتظام يقلل من خطورة الإصابة بسرطان الجلد وعندما يستخدم موضعيا يحمي البشرة من بقع الشمس واعراض شيخوخة البشرة بسبب اشعة الشمس فوق البنفسجية.

- تقليل الإلتهابات

يحدث الالتهاب بسبب التوتر والتلوث والذي يخلق مجموعة من الخلايا الضارة بالجسم والتي يساعد فيتامين سي على القضاء عليها وشفاء الجسم سريعا.

- يقلل من مدة الإصابة بنزلات البرد

لا يوجد اثبات ان فيتامين سي له دور علاجي لنزلات البرد ولكن دوره على تقوية الجهاز المناعي يساعد على سرعة الشفاء منها.

-يحارب السرطان

احد اكثر فوائد فيتامين سي هي اثاره في مكافحة السرطان فقد اثبتت الدراسات التي اجريت مؤخرا ان فيتامين سي يعزز تأثثير العلاج الكيميائي على خلايا السرطان وخاصة سرطان البنكرياس.